# 生活常识

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# 急救

# Heimlich海姆里克急救法

当脑缺氧30秒钟，则神经元代谢受损；2分钟后神经细胞代谢停止；5分钟后神经细胞开始死亡，大脑皮层出现永久性损害，超过五分钟，即使通过抢救大脑也会造成永久性损害

如果你发现有人发生窒息呛住了，无法说话、无法咳嗽、无法呼吸，那么你要立刻做两件事：打 120 和使用海姆立克法立刻进行急救

# 正常人

站在对方身后，将一只脚稍稍放在另一只脚上以保持平衡，将手臂缠绕在腰上，稍微向人倾斜
将其放在人的肚脐上方稍上一点的地方，用另一只手抓住拳头，使用快速向上的力将其按入腹部，就好像试图将人抬起一样，进行六到十次腹部推力，直到解除阻塞为止

# 自己

如果您独自一人并窒息，120然后尽自己所能救助自己，虽然自己可能无法有效地向自己发回打击，但您仍然可以尝试在急救到来前进行腹部推力
帮助自己将物品移出将拳头稍微放在肚脐上方，用另一只手抓住拳头，在坚硬的表面上或椅子向上推拳头

# 孕妇或肥胖者

清除孕妇或肥胖者的气道：将您的手比正常Heimlich手法动作高一些，位于胸骨底部，用快速推力将其用力按压胸部，重复直到食物或其他障碍物消失

# 昏迷者

将人放低到地板上，手臂放到一边，进行呼吸道的清理，如果在喉咙后部或喉咙高处可见堵塞，请用手指伸入口腔并清除堵塞的原因
如果看不到堵塞物，请不要贸然清理，如果身边有CPR急救员认证的人，请优先让认证人员进行帮助救治
如果采取上述措施后，如果物体仍然被搁置并且该人没有响应，请开始进行心肺复苏 CPR中使用的胸部按压可能会使物体移位

# 1岁以下窒息婴儿

采取坐姿，将婴儿正面朝下放在前臂上，前臂搁在大腿上，用手支撑婴儿的头部和颈部，并将头部低于躯干

用手的脚跟轻轻地，牢固地将婴儿的背部重击五次，重力和肺部残余空气会帮助我们去除阻塞物，保持手指向上，以免撞到婴儿的头部后部
婴儿仍不呼吸，则将婴儿正面朝上放在前臂上，并放在大腿上，头部低于躯干。用两个手指放在婴儿胸骨的中央，进行五次快速的胸部按压，向下按压约2~5厘米，让胸部在每次按压之间再次抬起，如果呼吸无法恢复，请重复进行背部打击和胸部推力

如果这些技术之一打开了呼吸道，但婴儿没有恢复呼吸，则开始进行婴儿CPRX心跳复苏，如果孩子的年龄大于1岁并且有意识，则只能进行腹部推力。注意不要用力过大，以免损坏肋骨或内部器官

# 饮食

# 酸奶盒上竟藏着这个秘密，超市员工绝不会告诉你

常温酸奶和冷藏酸奶的区别
冷藏酸奶如何挑选

# 常温酸奶和冷藏酸奶的区别

常温酸奶，学名“灭菌型酸奶”，它在经过乳酸菌发酵后，再次经过了热处理，杀灭了酸奶中活的乳酸菌，因此，它可以在常温下销售和存放。
冷藏酸奶，学名叫“活菌型酸奶”，它的乳酸菌都是活着的，喝了可以为人体做贡献。
不过常温酸奶和冷藏酸奶的营养成分是没有什么区别的。如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处，那么建议选择冷藏的有活菌的酸奶。

# 冷藏酸奶如何挑选

1、首先让乳酸菌饮料靠边站
大部分乳酸菌饮料，在产品名称上通过字体大小的不同，误导消费者。比如说用大号的、明显的字体标示名字，然后在其后面用小号字体标示“饮品”或“乳饮料”，也就是说这种其实是一种饮料饮品，而非酸牛奶
大多数乳酸菌饮料的主要成分都是水和糖
根据国家标准酸奶的蛋白质含量必须要≥2.3%，而乳酸菌饮料的蛋白质含量通常只有1%左右。
2、生牛乳比复原乳要好
大家在购买的时候可以看一下配料表，最好是选择生牛乳。
3、发酵乳的菌种更多
酸奶的制作必须添加嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌，这两种菌主要作用是能够促进产酸速度，让酸奶正常凝固，而且能产生比较好的风味，但它们不属于能进入肠道定植的品种，对调节肠道的作用比较微弱。而发酵乳就是添加了更多类型菌种的酸奶，除了上述两种菌外，还可能添加嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌等。这些菌种可以在肠道内活得时间更长，从而真正发挥调节肠胃的作用。
4、尽量选择添加剂少的酸奶
怎样一眼识别酸奶里是否添加了其它成分呢？其实很简单，主要就看这两个字：风味，风味并不是指酸奶有各式各样的味道，根据国家标准，如果酸奶里添加了其它成分，就必须在包装上注明风味二字。
产品包装上的配料表，尽量选择添加少的。

# 千滚水、隔夜水有毒喝不得？检测数据告诉你正确答案

烧水时尽量按需取水，如有剩余，再次加热也可饮用；
“隔夜水”一般情况下可以饮用，但尽量不要喝放置时间超过24小时以上的水；
用铁壶烧水应注意，先清理干净内壁铁锈，之后烧一壶水倒掉，同时烧水后及时将水倒出，勿将水存放于铁壶中，否则易引起铁元素超标，容易引起肠胃不适；
尽量不要使用铝质灶具，铝壶烧水会引起水中铝元素超标，长期饮用铝元素超标的水，或者食用铝质炊具做的饭菜，会导致身体摄入的铝慢慢积蓄，有损人体健康。

# 水壶在反复使用时，底部会产生一层黄色的水垢

当水垢为薄薄的一层时，将200mL-300mL白醋倒入壶中，烧开，水垢会自行溶解，使水壶内壁洁净如新，但水垢结得太厚时，就不易清除了，因此最好定期清洁水壶。

# 购物

# 40 个智商税，40 笔冤枉钱

40 个智商税，40 笔冤枉钱

# 羽绒服上没有这几个字，再便宜也别买，赶快告诉家人

羽绒的含量
至少大于70%，90%以上更好
回弹速度
手按压羽绒服，回弹速度快，羽绒含量较高
搓捏羽绒服
比较扎手的话，说明杂质较多
看钻绒情况
用手揉捏裁线部分，看线头周围会不会出绒
看执行标准
看到“GB”，说明符合国标

# 去污妙招

洗洁精+牙膏
沐浴露+白醋

# 别迷信这些“网红”湿疹膏，外包装上有这两个字的，果断别买

1.“消”字号的产品:不能用于湿疹治疗
国家消毒管理办法第33条规定，消毒产品就是起一种杀灭和消除病原微生物的作用，不能出现或暗示治疗效果。
2.“妆”字号的产品:只能辅助保湿

# 湿疹膏注意事项

给宝宝涂抹润肤霜，一定要用够量！而且不能只是哪里有湿疹就抹哪里，而是要全身都要抹到。
外用激素有的是处方药，有的是非处方药，通常各种以“松”字结尾的外用药，基本都是激素药，建议先找皮肤科医生确认病情，然后按医生的意见去使用，包括用法、用量、用多长时间等，自己不要随便买激素药膏给宝宝胡乱使用。